Bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày hợp lý là cách giúp nam giới cải thiện sức khỏe nói chung, đặc biệt là tình trạng yếu sinh lý, trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Mỹ Nga xin giới thiệu những thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện sinh lý nam giới.

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống với bệnh liệt dương ở nam giới

Một chế độ ăn uống duy nhất không thể chữa khỏi bệnh. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lý và giải quyết một số yếu tố có thể dẫn đến rối loạn cương dương và các vấn đề liên quan đến.

Dinh dưỡng hợp lý giúp tăng lưu lượng máu, cải thiện mức năng lượng và cải thiện sự cân bằng của L-arginine và chất chống oxy hóa trong cơ thể. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh yếu sinh lý nam giới, đặc biệt là bệnh rối loạn cương dương.

Xem thêm: Viganam - TPBVSK an toàn và hiệu quả nhất cho nam giới

2. Top 5 thực phẩm tăng cường sinh lý tốt nhất cho nam giới

Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện sinh lý và nâng cao sức khỏe.

2.1 Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều kali và lycopene, giúp lưu thông máu trơn tru và thích hợp cho những người bị rối loạn cương dương. Ngoài ra, lycopene còn là chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ tim mạch.

2.2 Tăng cường sinh lý nam giới bằng hàu

Động vật có vỏ như hàu có thể giúp cơ thể tăng testosterone (nội tiết tố nam), từ đó tăng cường chức năng sinh lý. Ngoài ra, hàu chứa nhiều kẽm mà cơ thể cần. Trong những năm gần đây, hàu được sử dụng rộng rãi trong y học, trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cải thiện sinh lý.

2.3 Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo omega 3, có tác dụng giảm độ dính của máu và tăng lưu lượng máu đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Nam giới cũng có thể thay thế cá hồi bằng cá thu hoặc cá ngừ tươi. Bạn nên bổ sung dinh dưỡng ít nhất hai lần một tuần.

2.4 Sô cô la đen

Thành phần flavonoid của sô cô la đen rất tốt trong việc cải thiện lưu thông máu. Vì vậy, nó rất thích hợp cho những trường hợp rối loạn cương dương do máu lưu thông kém. Các nghiên cứu cho thấy flavonoid có thể làm giảm huyết áp và cholesterol, cả hai yếu tố gây rối loạn cương dương.

2.5 Quả hạch, sữa, pho mát

Những thực phẩm này chứa kẽm, là chất tối ưu cho nội tiết tố nam testosterone. Do đó, nếu bạn có vấn đề về sinh lý, hãy ăn nhiều những thực phẩm này.

Xem thêm: Viganam Tâm Bình giá bao nhiêu?

3. Những lưu ý cần nhớ khi ăn cho người yếu

Ngoài những thực phẩm nên ăn ở trên, nếu có vấn đề về sinh lý, nam giới cần lưu ý kiêng rượu bia, chất kích thích và hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật. Ngoài ra cần lưu ý thêm:

• Không làm việc quá sức, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, stress kéo dài.
• Hạn chế cú đêm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
• Duy trì đời sống tình dục lành mạnh, an toàn và thủ dâm vừa phải.
• Phái mạnh nên dành ra khoảng thời gian 30 phút mỗi ngày để tập thể dục.

Khi phát hiện có vấn đề về yếu sinh lý, điều quan trọng là không được chủ quan, chần chừ mà cần chủ động đi khám ở bác sĩ chuyên khoa để được xét nghiệm và hướng dẫn điều trị thích hợp.

Đọc thêm: Viganam Tâm Bình là sản phẩm cường dương, cải thiện sinh lý nằm trong top 10 thuốc cường dương tốt nhất cho nam giới Việt. Sản phẩm đang được bán chính hãng tại nhathuocmynga.net. Đây là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm sinh lý uy tín nhất tại tp.hcm. Để sở hữu sản phẩm này giá tốt nhất, hãy xem bài viết Viganam Tâm Bình mua ở đâu?