Nhiều nam giới đang băn khoăn không biết nên ăn gì để bổ thận tráng dương và cải thiện đời sống tình dục, vì vấn đề tình dục cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quan hệ. Bài viết dưới đây sẽ giúp phái mạnh bỏ túi một số món ăn hữu ích để hâm nóng tình cảm của nửa kia.

Vai trò của thực phẩm đối với sức khỏe sinh sản của nam giới

Tất cả các loại thực phẩm được cơ thể ăn vào sẽ tạo ra năng lượng và được chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng cần thiết để thực hiện tất cả các chức năng của các cơ quan, bao gồm cả dương vật và cơ quan sinh sản. Vì vậy, nam giới cần lựa chọn những thực phẩm cần thiết để đảm bảo cho các hoạt động vận động tối ưu như tuyến tiền liệt và dương vật. Điều này cho phép các bộ phận này phát huy hết khả năng của chúng trong quan hệ tình dục.

Nếu một người đàn ông đang gặp một số tình trạng, chẳng hạn như rối loạn cương dương, testosterone nồng độ trong máu thấp, thì những thực phẩm được liệt kê dưới đây có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục và tăng sự tự tin cho nam giới.

>>> Xem thêm: Viganam giúp bổ thận tráng dương, cải thiện triệt để suy thận yếu sinh lý.

1. Cải bó xôi

Loại rau này chứa nhiều axit folic. Nó là một loại chất có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi và dinh dưỡng tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, có vai trò quan trọng đối với sinh lý nam giới. Hàm lượng axit folic trong máu quá thấp có thể ảnh hưởng đến vấn đề cương cứng.

Ngoài ra, trong rau bina còn có rất nhiều magie giúp tăng lưu lượng testosterone trong máu. 
Với tư cách là một người đàn ông. Vì vậy, rau mồng tơi chính là “chân ái” cho những ai đang đắn đo ăn gì để bổ thận tráng dương.

2. Ăn hàu

Hàu thơm ngon, không nhiều dầu mỡ, hàm lượng dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người nên là món hải sản được nhiều người yêu thích. Ít ai biết rằng, hàu là một kho tàng cung cấp kẽm và khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường testosterone và sản xuất tinh trùng.

Vì vậy, nếu nam giới muốn cải thiện đời sống tình dục thì có thể bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm, cua, các loại đậu, hải sản vào thực đơn của mình.

3. Cà phê

Một lượng cà phê vừa phải giúp nam giới hạn chế nguy cơ rối loạn cương dương. Đây là căn bệnh mà nam giới không thể duy trì sự cương cứng của dương vật đủ lâu trong quá trình quan hệ tình dục, mặc dù cuộc vui chỉ mới bắt đầu.
Nếu bạn không nhạy cảm với các thành phần của cà phê, bạn nên sử dụng thức uống này theo thời gian vì nó thúc đẩy phản ứng hóa học nhất định trong cơ thể, thư giãn cơ, tăng lưu lượng máu đến dương vật, góp phần điều chỉnh rối loạn cương dương.

4. Ăn chuối

Chuối cũng là một đáp án tốt cho câu hỏi ăn gì để bổ thận tráng dương.
Chuối là một loại trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, đồng thời do chứa nhiều vitamin B6, magie, kali và năng lượng nên đặc biệt thích hợp cho nam giới. Ăn chuối mỗi ngày giúp nam giới khỏe mạnh và sung mãn hơn trong chuyện chăn gối.

5. Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Không chỉ chế biến được những món ăn ngon với thịt bò mà bạn còn có thể cải thiện sinh lý nam giới.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực đơn ăn kiêng của nam giới nên có thịt bò đỏ, đây là loại thịt khá giàu đạm. Ngoài ra, đây còn là thực phẩm giàu kẽm rất tốt để nam giới lấy lại khả năng tình dục.
Khi chế biến thịt bò, nên chọn những miếng thịt tươi, vừa chín tới để tránh bị ngộ độc do thịt bò bị nhiễm vi khuẩn.

>>> Xem thêm: Viganam Tâm Bình giá bao nhiêu?

6. Quả bơ

Từ xa xưa, quả bơ đã được ví như một loại “thuốc quý” giúp nam giới tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương hiệu quả. Giống như dầu ô liu của bơ và các loại hạt khác, nó chứa nhiều axit béo có lợi, chẳng hạn như omega-3 và omega-6, giúp giảm thiểu cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
Các dưỡng chất này giúp hạn chế quá trình oxy hóa xảy ra trong cơ thể, tăng độ dẻo dai, cải thiện chất lượng tinh trùng, ngăn ngừa các rối loạn sinh dục khác ở nam giới.

7. Giá đỗ

Bổ thận tráng dương nên ăn gì? Câu trả lời là giá đỗ. Đây là loại thực phẩm rất thân thiện, dễ kiếm, giá thành rẻ được các gia đình Việt ưa chuộng.

Giá đỗ rất thích hợp cho những người muốn chống xuất tinh sớm và cải thiện chức năng tình dục. Ít ai biết rằng giá đỗ rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin B, C, omega 3 có tác dụng thúc đẩy hoạt động sinh lý và tăng ham muốn trong chuyện chăn gối.

8. Bắp cải

Bắp cải là một nguồn phong phú các khoáng chất quan trọng và là indole-3-carbinol mức độ cao. Chất dinh dưỡng này có tác dụng thúc đẩy sản xuất nhiều hơn testosterone. Với tư cách là một người đàn ông. Nhờ đó, đời sống tình dục của nửa kia cũng được cải thiện đáng kể.

9. Súp lơ trắng

Súp lơ trắng rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là nam giới. Muốn bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý thì đừng bỏ qua loại thực phẩm này. Súp lơ có chứa hàm lượng lớn các chất như vitamin C, beta, kali có tác dụng kích thích sản sinh nội tiết tố testosterone, tăng ham muốn, giúp cuộc yêu của bạn phong phú và lâu dài hơn.

10. Lòng trắng trứng

Một trong những ứng cử viên sáng giá cho việc ăn gì để bổ thận tráng dương chính là lòng trắng trứng. Nó là một loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm, vitamin, kẽm và chất béo. Lòng trắng trứng gà giúp nam giới bổ sung tinh trùng, sảng khoái.

Ngoài danh sách thực phẩm trên, nam giới có thể bổ sung những món ăn sau vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để bổ thận tráng dương:

• Bông cải xanh;
• Cá hồi, cá ngừ;
• Thịt dê;
• Sô cô la đen;
• Cà rốt;
• Quả anh đào và quả mọng.

Hy vọng với những thực phẩm này, bạn đọc đã có thể giải tỏa nỗi băn khoăn ăn gì để bổ thận tráng dương, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn. Ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống, bạn cần chăm sóc bản thân bằng cách tăng cường luyện tập thể dục thể thao, thực hiện lối sống lành mạnh, thức khuya, tránh hút thuốc lá.
thuốc

Không sử dụng chất kích thích ra lá, bảo vệ sức khỏe và duy trì chức năng sinh sản.

Nếu có thắc mắc về các vấn đề nam khoa hay các bệnh lý khác, bạn đọc vui lòng gọi điện đến đường dây nóng 0911.272.822 của Nhà thuốc Mỹ Nga để được giải đáp và tư vấn về vấn đề đang gặp phải.

TIN LIÊN QUAN: Viganam Tâm Bình mua ở đâu?