Để cậu nhỏ có thể cương cứng và lâu ra khi "yêu", nam giới cần bổ sung một số thực phẩm tăng kích thước dương vật có thể thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện sức khỏe và sinh lý như: hàu, dưa hấu, cá hồi, tôm, cua, sô cô la đen, gừng, ... Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục và giúp cả hai "thăng hoa" khi quan hệ tình dục.

Nam giới cần ăn gì để tăng kích thước dương vật?

Thời gian là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc và ảnh hưởng đến kết quả cuộc yêu. Do đó, đàn ông luôn muốn kéo dài thời gian cương cứng để tăng khoái cảm, thăng hoa, để giải phóng ham muốn tình dục của bản thân và bạn tình, để khẳng định bản lĩnh đàn ông.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc rối loạn cương dương hoặc sử dụng bao cao su kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đồng thời làm giảm sự hưng phấn và ham muốn trong quan hệ tình dục. Do đó, nam giới có thể bổ sung một số thực phẩm hợp lý có thể cải thiện sức khỏe và sinh lý để giúp cậu nhỏ cương cứng hơn trong quan hệ tình dục.

Một số thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

1. Hàu - Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Hàu được coi là loại thuốc quý cho hoạt động bình thường của nam giới. Loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như kẽm và protein. Protein giúp đàn ông tăng cường cơ bắp, mạnh mẽ hơn và chủ động hơn trong việc thay đổi tư thế trong cuộc "yêu".

Kẽm, mặt khác, kích thích tinh hoàn sản xuất testosterone, do đó làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, theo một số nghiên cứu, bổ sung kẽm thường xuyên giúp tăng tốc độ tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản.

Do đó, đàn ông có thể ăn hàu với chanh, hàu nướng với hành tây, phô mai nướng, ... để cải thiện sức khỏe, chức năng sinh lý và giúp cậu nhỏ trưởng thành hơn và thỏa mãn tình dục.

==> Xem thêm: bài tập tăng kích thước dương vật bằng tay

2. Chocolate - Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Chocolate đen luôn nằm trong danh sách những thực phẩm tốt cho nam giới - đặc biệt là đối với những người đàn ông có vấn đề cương dương. Dương vật cương cứng chậm khiến đàn ông không thực sự trung hòa trong quan hệ tình dục, dần dần tạo ra tâm lý tự ti và sợ hãi trong tình yêu.

Thường xuyên bổ sung Chocolate đen vào chế độ ăn uống có thể thúc đẩy lưu thông máu, do đó giúp nó dễ dàng tăng lên khi được kích thích. Theo một số nghiên cứu, sử dụng 1 thanh Chocolate đen / ngày có thể làm tăng lưu thông máu lên 7%.

3. Cá hồi - Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Ngoài ra, nam giới cũng có thể thêm cá hồi vào chế độ ăn để cải thiện sức khỏe và tăng ham muốn. Theo các chuyên gia, axit béo omega 3 lành mạnh trong cá hồi giúp tăng cường khả năng co bóp của tim, đảm bảo huyết áp và lưu lượng máu. Điều này giúp cậu nhỏ đạt được sự cương cứng mong muốn một cách nhanh chóng và "quan hệ" dễ dàng mà không gặp phải trở ngại.

Ngoài ra, cá hồi cũng kích thích tinh hoàn sản xuất nội tiết tố nam giúp tăng số lượng tinh trùng, cải thiện vóc dáng và ham muốn.

4. Dưa hấu - Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Các axit amin citrulline hoạt động trong dưa hấu, một khi được dung nạp, được chuyển đổi thành arginine. Arginine sau đó được chuyển đổi thành oxit nitric, giúp thư giãn các mao mạch và thúc đẩy lưu thông máu.

Vì vậy, bổ sung dưa hấu 3-4 lần / tuần có thể cải thiện đáng kể chức năng cương dương ở nam giới. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin C, A, magiê, kali, natri, ...

5. Gừng - Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Gừng là một loại gia vị phổ biến, có vị cay và mạnh. Ngoài việc giảm hàm lượng cá, giảm cảm lạnh bụng và kích thích tiêu hóa, gừng còn được sử dụng để cải thiện khả năng cương cứng của cậu nhỏ và kéo dài thời gian quan hệ.

Các thành phần chống oxy hóa hoạt động trong gừng - đặc biệt là Gingerol - có tác dụng làm sạch các mạch máu, thúc đẩy lưu lượng máu đến dương vật khi nó bị kích thích tình dục và giúp nó tăng lên trong một thời gian dài. Ngoài ra, gừng còn chứa một số hoạt chất như citral,... Những thành phần này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tăng ham muốn và giúp nam giới trở nên sung sức hơn khi "yêu".

6. Cua Tôm - Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Tôm cua là một nhóm thực phẩm bổ dưỡng, rất giàu kẽm. Kẽm cùng với protein và một số khoáng chất thiết yếu, có tác dụng tăng cường cơ bắp và tăng sản xuất testosterone.

Ngoài ra, bổ sung 2-3 bữa cua và tôm / tuần cũng có thể cải thiện sự cương cứng, giúp nam giới chủ động quan hệ tình dục, giải phóng ham muốn tình dục và đạt được cảm giác "thăng hoa".

==> Xem thêm: có thể tăng kích thước dương vật

7. Một số thực phẩm khác

Ngoài ra, nam giới cũng có thể cải thiện khả năng cương cứng bằng cách ăn các thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe như nấm, các loại hạt, tỏi, thịt bò, trứng, sữa, rau xanh, trái cây, v.v.

Những thực phẩm này không ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng lưu thông máu hoặc ham muốn tình dục, mà chỉ để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch. Nam giới có thể trạng tốt thường có ham muốn cao và có thể duy trì sự cương cứng trong một thời gian dài.

Những điều đàn ông cần chú ý trong ăn uống và sinh hoạt

Để cải thiện sức khỏe và sự cương cứng của một cậu bé, nam giới nên cân nhắc những điều sau:

- Không thêm những thực phẩm này quá mức. Thay vào đó, bạn nên phối hợp với một số thực phẩm lành mạnh khác như rau, thịt, trứng, củ, trái cây, ... để cải thiện sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý một cách toàn diện.

- Trong trường hợp xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, bạn nên chủ động tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn về điều trị sớm.

- Tuyệt đối không sử dụng thuốc tùy ý mà không có lời khuyên của bác sĩ. Lạm dụng các loại thuốc này có thể khiến một người nam giới mất hoàn toàn sự cương cứng.

- Ngoài những thực phẩm cần bổ sung, nam giới nên hạn chế một số loại thực phẩm và đồ uống ảnh hưởng xấu đến các chức năng bình thường như rượu, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, chất béo, muối và gia vị, cay nóng.

- Không hút thuốc hoặc sử dụng chất kích thích. Nicotine và một số hóa chất trong chất kích thích và thuốc lá có thể làm hỏng các mạch máu, phá hủy các tế bào thần kinh và dẫn đến giảm cương cứng và ham muốn tình dục ở nam giới.

- Ngoài chế độ ăn uống, nam giới cần điều chỉnh thời gian sinh hoạt khoa học, duy trì tâm trạng thoải mái, giảm căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên là cần thiết để cải thiện các chức năng thể chất và sinh lý.

- Tránh quan hệ tình dục quá mức và bạn nên an toàn và chung thủy với bạn tình.

Bài viết trên nói về câu hỏi "Đàn ông cần ăn gì để giúp tăng kích thước dương vật trong một thời gian dài?" và thiết lập một số điều cần nhớ khi ăn uống, sinh hoạt. Trong trường hợp cậu nhỏ "ngất xỉu" do xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý, ... nam giới nên chủ động đến bác sĩ để chẩn đoán và điều trị sớm.