Yếu sinh lý là tình trạng giảm sức khỏe của nam giới, khiến cho họ gặp khó khăn trong việc duy trì và đạt được sự cương cứng của dương vật, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nguyên nhân của căn bệnh này có thể do stress, áp lực công việc, tuổi tác hay các tác nhân khác. Vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống tình cảm của một người. May mắn thay, có nhiều cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà phổ biến, an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, cùng nhathuocmynga.com chúng ta sẽ tìm hiểu về những phương pháp này.

Mẹo hay chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng thực phẩm

Giá đỗ

Giá đỗ là một trong những thực phẩm giàu canxi và amino acid L-arginine. Canxi giúp duy trì sức khoẻ và phát triển xương, còn L-arginine giúp sản xuất oxide nitric, giúp tăng lưu thông máu và đồng thời giúp cải thiện chức năng tình dục.

Thịt bò

Thịt bò là một nguồn cung cấp protein giàu dinh dưỡng, chất béo không no và kẽm, tất cả những thành phần này đều có lợi cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Kẽm được coi là quan trọng vì nó giúp sản xuất testosterone và tăng cường sức khỏe tình dục.

Hàu

Hàu chứa nhiều loại khoáng chất và vi chất dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lực. Ngoài ra, hàu là một trong những thực phẩm giàu kẽm nhất, một yếu tố rất quan trọng để duy trì và tăng cường sức khỏe tình dục.

Chuối

Chuối là một trong những loại trái cây giàu vitamin B6, một loại vitamin giúp tăng cường sản xuất hormone testosterone. Ngoài ra, chuối còn chứa một số lượng đáng kể của potassium, một khoáng chất giúp giảm áp lực máu và cải thiện lưu thông máu.

Tỏi

Tỏi có tính năng tương tự như Viagra – một loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Tỏi có chứa một thành phần gọi là allicin, một hợp chất giúp tăng lưu thông máu và giúp cải thiện chức năng tình dục.

Gừng

Gừng chứa gingerol và các hợp chất khác có tính chất kháng viêm và chống oxy hóa, có thể giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Một số nghiên cứu cho thấy rằng gừng có thể giúp tăng khả năng sinh sản.

Hành tây

Hành tây là một nguồn cung cấp quan trọng của quercetin, một chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Ngoài ra, hành tây còn chứa một lượng đáng kể của flavonoid, một loại chất dinh dưỡng có tính chất kháng viêm và giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến sức khỏe tình dục.

Trứng gà

Trứng gà là một trong những thực phẩm giàu vitamin D, một loại vitamin rất quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý của nam giới. Ngoài ra, trứng gà còn chứa các thành phần dinh dưỡng khác giúp tăng cường sức khỏe tình dục và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chữa yếu sinh lý nam nhờ các bài tập vận động

Thực hiện các bài tập vận động thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe tình dục của nam giới. Sau đây là một số bài tập vận động có thể giúp bạn cải thiện tình trạng yếu sinh lý:

Bài tập kegel

Bài tập kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ PC (cơ bắp đại tiểu). Các bài tập này nên được thực hiện hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe tình dục và giảm nguy cơ yếu sinh lý.

Bài tập Plank

Bài tập Plank là một bài tập hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng và lưng, cải thiện sự cân bằng và độ linh hoạt của cơ thể. Thực hiện bài tập này thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục.

Bài tập Squat

Bài tập Squat là một trong những bài tập vận động tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. Những bài tập này giúp tăng cường sức mạnh của cơ chân, đồng thời cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng duy trì và đạt được sự cương cứng của dương vật.

Tập tạ

Tập tạ là một trong những bài tập vận động hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe tình dục của nam giới. Tập tạ giúp tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm nguy cơ yếu sinh lý.

Cách trị yếu sinh lý tại nhà bằng thuốc Minhmen

Thuốc Minhmen là một loại thuốc trị yếu sinh lý được sản xuất tại Việt Nam, được sản xuất từ các thành phần tự nhiên nhưcao mật nhân, bạch tật lê, dâm dương  hoắc. Minhmen được coi là một trong những phương pháp chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất. Sau đây là một số lợi ích của thuốc sinh lý Minhmen:

- Tăng cường sinh lực giúp tăng cường sức khỏe tình dục bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và giúp cải thiện chức năng tình dục.

- Cải thiện sự cương cứng của dương vật thuốc sinh lý Minhmen có thể giúp cải thiện sự cương cứng của dương vật, giúp nam giới duy trì và đạt được sự cươngcứng trong quá trình quan hệ tình dục.

- Giảm căng thẳng và stress với các thành phần tự nhiên có tính chất giúp giảm căng thẳng và stress, giúp nam giới dễ dàng cải thiện sức khỏe tình dục