Bài tập giúp làm làm tăng chu vi dương vật

Bước 1: Dùng ngón trỏ và cả ngón cái bao quanh gốc dương vật.

Bước 2: Giữ thật chặt với cường độ phù hợp để nó ở trong trạng thái bán cương cứng và làm máu được giữ bên trong.

Bước 3: Giữ tay với 1 lực vừa phải sau đó trượt dọc theo chiều dài phần thân dương vật.

Bài tập này có các tác dụng đẩy máu chảy vào nhiều và đồng đều mọi khoang ở trong dương vật từ đó sẽ làm cho đường kính dương vật to lên đáng kể.

Bài tập Kegel làm to cậu nhỏ

Bước 1: Giữ chặt cơ PC (phần cơ nằm ở khoảng khúc giữa tinh hoàn và hậu môn) rồi là thả ra, thực hiện việc này trong 10s. Bài tập được thực hiện khoảng 3 lần và mỗi lần khoảng 10s.

Bước 2: Tiếp tục giữ chặt phần cơ PC rồi thả ra trong 5s, thực hiện 5 lần và mỗi lần sẽ nghỉ là 5s.

Bước 3: Sau khi mà thực hiện xong 2 động tác trên, bạn hãy giữ thật là chặt cơ PC rồi thả ra trong 30s, thực hiện khoảng 3 lần và mỗi lần nghỉ 30s.

Mục đích của phương pháp tập Kegel là làm tăng sức mạnh của cơ PC, giúp làm tăng cường sinh lý, kiểm soát được thời điểm xuất tinh và cải thiện cho kích cỡ cậu nhỏ.

>>> XEM BÀI CHI TIẾT TẠI ĐÂY: https://beacon.by/kich-thuoc-duong-vat/kichthuocduongvat

Phương pháp tăng kích thước dương vật nhờ vào các loại thực phẩm

Ngoài việc để duy trì cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, thật hợp lý, các bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm sau vào khẩu phần các bạn ăn hàng ngày:

Thận dê: Là sản phẩm giúp làm bổ dưỡng, giúp tăng lượng máu chảy về cậu nhỏ nhờ đó, dương vật được to hơn và được khỏe mạnh hơn.

Các loại cá: Cá hồi, cá ngừ hay là cá chạch… thường được khuyên dùng cho những quý ông nào bị yếu sinh lý, dương vật nhỏ, giúp sản sinh đầy đủ các hoocmon đồng thời làm giãn nở các mạch máu.

Các loại rau xanh lá: Không chỉ bổ sung các loại chất vitamin, khoáng chất đến cho cơ thể mà các loại rau xanh còn có tác dụng làm tăng thêm chu vi hoặc là chiều dài của dương vật.

Các loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa như Nho, việt quất, dâu tây, mâm xôi… đều có chứa nhiều chất chống oxy hóa không những tốt cho sức khỏe mà nó sẽ còn giúp tăng kích cỡ cho cậu nhỏ tăng thêm hiệu quả.

Bên cạnh các thực phẩm cần bổ sung, thì bạn cũng cần nên lưu ý tránh các loại thực phẩm giàu chất béo và calo, cùng các chất giúp kích thích khác như cà phê, trà, bia, rượu… vì chúng không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm đi chức năng sinh lý ở phái mạnh.

Phương pháp tăng kích thước dương vật nhờ vào những thói quen sinh hoạt

Tắm nước ấm: Ngược lại so với việc tắm nước lạnh, khi đó nhiệt độ sẽ làm cho kích thước của “cậu nhỏ” bị co lại, thì việc sử dụng nước ấm để tắm sẽ giúp giữ cho cơ thể ở trong trạng thái ấm áp, nhiệt độ được ổn định, từ đó “cậu bé” sẽ giãn nở, lưu thông máu tốt hơn.

Quan hệ tình dục một cách thật sự an toàn và điều độ. Ngủ thật đúng giờ, đủ giấc, giúp nâng cao sức khỏe.

Giữ tâm lý thoải mái, bởi những vấn đề stress, căng thẳng trong cuộc sống cũng đã được chứng minh là tác nhân ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, khiến quá trình “mở rộng” dương vật của bạn trở nên khó khăn ...

Với những chia sẻ về các vấn đề phương pháp tăng kích thước dương vật ở phía trên, hy vọng là sẽ giúp phái mạnh sớm đạt được như ý muốn. Ngoài ra để có thể tăng hiệu quả hơn, bạn cũng cần nên lưu ý:

– Nên giảm mỡ bụng.

– Tránh việc để laptop lên đùi, điện thoại trong túi quần 1 cách thường xuyên.

– Bỏ hút thuốc lá.

– Nâng cao sức khỏe bằng cách thực hiện việc tập luyện thường xuyên.