Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới và yếu tố tâm lý là một trong những nguyên nhân chính. Đó là tình trạng người đàn ông không thể kiểm soát xuất tinh của mình vì anh ta không cảm thấy sắp xuất tinh. Sinh ra vì lý do này thường không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng khiến tâm lý và đời sống tình dục không được như ý.

Xuất tinh sớm do tâm lý là gì?

Xuất tinh sớm do tâm lý là tình trạng nam giới bị chi phối của các cảm xúc sợ hãi, lo lắng, tự ti, e ngại… và hoàn toàn không nhận thức được việc sắp xuất tinh nên không có những thay đổi kích thích thích hợp. Để chống lại, dẫn đến xuất tinh không kiểm soát. Xuất tinh sớm có thể xảy ra 1-2 phút sau khi đưa dương vật vào cửa âm đạo hoặc xuất tinh cũng có thể xảy ra sau khi kích thích tình dục chỉ để dạo đầu.

Các chuyên gia cho biết, khoảng 15 - 20% tổng số nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là do yếu tố tâm lý. Con số này tuy không lớn nhưng trên thực tế, các rối loạn tâm lý thường khó điều trị dứt điểm hơn các yếu tố thể chất. Bởi đa số nam giới bị xuất tinh sớm thường lãnh cảm, không cởi mở chia sẻ về tình trạng bệnh của mình.

Nguyên nhân do tâm lý dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới như:

Tâm lý căng thẳng, sợ hãi, lo lắng vì không thể đáp ứng được nhu cầu của bạn tình.

Chịu nhiều áp lực, mệt mỏi, căng thẳng lâu ngày không khỏi cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Ngoài ra, còn có nhiều bệnh lý tâm lý khác dễ gây xuất tinh sớm như: cáu gắt do lâu ngày không quan hệ, hưng phấn khi quan hệ lần đầu, mặc cảm, tự ti về kỹ năng. Thiếu tự tin trong chuyện chăn gối, chuyện chăn gối ...

Xuất tinh sớm do tâm lý kéo dài nếu không được phát hiện và có cách điều trị kịp thời sẽ dẫn đến suy giảm không chỉ về sức khỏe thể chất, sức khỏe sinh sản mà cả đời sống tình dục cũng như tâm lý, tinh thần, mối quan hệ… Các mối quan hệ của nam giới cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.

Làm sao để hết xuất tinh sớm do tâm lý?

Các chuyên gia nam khoa cho biết, xuất tinh sớm do tâm lý hoàn toàn có thể khắc phục được bằng các biện pháp sau:

Liệu pháp tâm lý và điều chỉnh hành vi

Liệu pháp tâm lý và các biện pháp hành vi đóng vai trò chính trong điều trị xuất tinh sớm. Bởi khi tâm lý ổn định sẽ giúp nam giới kiểm soát hành vi xuất tinh dễ dàng hơn. Có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để giảm bớt tâm lý lo lắng, chẳng hạn như:

• Học cách kiểm soát hành vi và phân tâm khỏi các kích thích
• Kỹ thuật start-stop (giao hợp gián đoạn)
• Kỹ thuật ngừng siết chặt
• Tập thở sâu
• Chia sẻ với bạn tình vè tình trạng đang gặp

Sử dụng viên uống để giúp kìm hãm xuất tinh sớm

Các chuyên gia cho rằng, sử dụng một số loại thuốc uống có thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Và cho đến thời điểm hiện tại, Minhmen được nhiều chuyên gia đánh giá là hiệu quả và được nhiều chuyên gia khuyên dùng để chống xuất tinh sớm ở nam giới.

Thực hiện lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh bao gồm các hoạt động về ăn uống, sinh hoạt, làm việc, tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp với nam giới sẽ giúp nam giới nhanh chóng thoát khỏi những vấn đề tâm lý tiêu cực, sớm lấy lại phong độ phái mạnh và bản lĩnh đàn ông.

Đừng suy nghĩ quá tiêu cực về tình trạng bệnh, xuất tinh sớm là bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi.

Không nên căng thẳng, có áp lực, thay vào đó hãy lạc quan, suy nghĩ tích cực trước mọi vấn đề, nhất là trước khi quan hệ để tránh xuất tinh sớm.

Hãy chia sẻ ngay vấn đề bạn đang gặp phải với người bạn đời của mình để mang đến sự thấu hiểu và động viên tinh thần, giải tỏa lo lắng và cải thiện bệnh.

Tập thể dục đều đặn hàng ngày để có sức khỏe tốt, cơ bắp dẻo dai. Đặc biệt, các chuyên gia khuyến khích nam giới nên tập các bài tập chống xuất tinh sớm như Kegels, squats. Tập yoga để tác động tích cực đến các cơ vùng chậu và cơ quan tiết niệu… Sử dụng thuốc Minhmen để cải thiện khả năng sinh lý.

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, giàu dưỡng chất cần thiết để có sức khỏe tốt, ưu tiên những thực phẩm tốt cho trí não và cải thiện tình trạng rối loạn cơ thể, rối loạn cương dương, xuất tinh.

Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh, điều độ và nhẹ nhàng. Nam giới nên sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm vì có chứa chất benzocain và lidocain giúp giảm kích thích ở đầu dương vật, kìm hãm khả năng xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ.